足育の勉強会

今日は、足育の勉強会に行ってきました。

実は、足には、手を焼いています。

自分の足なのにね。

外反母趾はあるし、内側小趾も扁平足も、アーチが潰れてありません。

疲れやすいし、靴は合わないし。

去年、足の周りが細くて、靴が合わないことがわかりました。

わかっただけで解決していません。

私のような足にしない為に、小さい時の靴の選び方が大切なんですって。

確かに学校のバレエシューズは安い。けど、ペラペラで足を保護することには疑問かも。


踵をホールドする硬さの靴が良いんですって。

この写真でいうと下の写真。

高齢者も足腰を鍛えると健康寿命が伸びると言われますが、o脚になってしまった足を鍛えるのは難しい。

インソールを上手に選ぶといいそうですよ。

もっと学びを深めたいと思った足育でした。